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La pratique de la sophrologie,
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Une méthode
pédagogique

La Sophrologie est une méthode pédagogique qui favorise une approche psycho corporelle à travers des techniques de relaxation et de respiration, dans le mouvement ; Porter son attention sur ses ressentis corporels, prendre conscience de sa respiration, c’est le premier pas vers la pleine conscience. C’est ensemble,praticien et personne accompagnée, que les exercices sont pratiqués afin
de porter la relation sur un pied d’égalité.

Découvrez comment pratiquer cette méthode sur Toulouse.

Séance de sophrologie

COMMENT ?

La pratique : séance

Une séance individuelle ou en petit groupe (de 6 à 8 personnes) est animée par la voix du sophrologue ; sauf contre-indication, les postures sont vécues assis ou debout ; en moyenne pendant 45mn.

SÉANCE DE SOPHROLOGIE

C’est une invitation au retour à soi, une sorte de laïcisation de la méditation qui nous invite non pas à renoncer « à l’action » mais à renoncer « dans l’action ».

Une séance de sophrologie, c’est une invitation à décrocher du temps du monde extérieur pour se ressourcer profondément : faire le vide, mettre le mental sur « off ». C’est un moment de repos profond.

La détente corporelle engendre la détente mentale et un lâcher prise dont les effets se traduisent de façon sensible. Les séances sont ouvertes à toute personne quelque soit son âge et son état de santé et ne requiert aucune aptitude ni aucune tenue particulières.

En cas de mobilité réduite le praticien se déplace à domicile. Tarif sur demande pour un déplacement à Toulouse (partie tarifs ci-dessous).

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La connaissance de soi grâce à la sophrologie

COMMENT ?

Apprendre à se connaître

Être en accord avec soi, dialoguer avec son corps, savoir qui on est, rester en mouvement…

LA SOPHROLOGIE, UN RENDEZ-VOUS AVEC SOI

Être en accord avec soi
C’est aimer sa vie. Cette harmonie fragile que l’on pense avoir trouvée est souvent mise à mal au quotidien quand bien même celui-ci n’est pas trop gravement semé d’incidents. C’est toujours un état intérieur à redéfinir sans cesse.
Suis-je en accord avec moi-même, avec mes désirs profonds ? Quels sont les réajustements à mettre en place? Ce n’est pas notre apparence, notre image qui nous permet d’aborder le temps qui passe. Tant que nous nous en remettons au regard de l’autre, nous sommes plus vulnérables encore.

La sophrologie nous rend cette part de liberté.

Dialoguer avec son corps
Cela peut consister à pratiquer un sport qui donne de l’énergie, permet d’entretenir sa posture et de rester en contact avec son corps. Mais c’est aussi se recentrer, se réapproprier ses ressentis physiques, retrouver son unité corporelle qui a une incidence sur son unité psychique.

La sophrologie c’est établir ce dialogue.

Savoir qui on est
Mieux se connaître, mieux s’accepter. Porter enfin sur soi un regard bienveillant et ne pas se résigner ou se conformer aux clichés véhiculés par les supports médiatiques ou publicitaires.

La sophrologie apprend à mieux se connaître et se reconnaître dans son unicité.

Rester en mouvement
Rester en mouvement sans se mettre spontanément « dans » le mouvement. Quand l’action s’arrête, cela peut être le temps d’incarnation, un parcours intérieur de maturation… Prendre de la distance face aux sollicitations, aux stimuli externes, retrouver son espace intérieur en développant son ressenti corporel, sa concentration.

La sophrologie nous aide à redéfinir nos limites.

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Votre sophrologue et vous

COMMENT ?

Votre sophrologue et vous

L’alliance désigne le rapport entre le praticien et la personne qu’il accompagne. En effet la relation se réalise de sujet à sujet, d’adulte à adulte par la création d‘un espace de rencontre privilégié.

L’ALLIANCE : VOTRE SOPHROLOGUE ET VOUS

L’alliance désigne le rapport entre le praticien et la personne qu’il accompagne. En effet la relation en sophrologie se réalise de sujet à sujet, d’adulte à adulte par la création d‘un espace de rencontre privilégié, un lien différencié.

Une séance est un espace de dialogue, de confiance ou chacun s’exprime à son rythme
Cadre bienveillant, suspension du jugement et écoute empathique sont les engagements du sophrologue. Il s’engage à une totale confidentialité.

La qualité majeure du sophrologue réside donc dans sa capacité d’écoute : Ecoute de ce qui se dit verbalement, écoute du langage du corps : Pour comprendre l’être humain dans toutes ses composantes : émotionnelle, physique et psychique sans jugement. Pour cela, une connaissance importante dans les domaines des sciences sociales et de la psychologie ainsi qu’une grande expérience des relations humaines sont indispensables.
Le rôle du sophrologue est de transmettre l’outil clef qu’est la sophrologie vers la totale autonomie de la personne qu’il accompagne.

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Carol Féron, votre praticien

COMMENT ?

Carol Féron, votre thérapeute

Le meilleur jour : aujourd’hui
Le plus grand confort : un travail bien fait
Le plus grand sentiment : le bonheur
La plus grande ambition : multiplier les moments de bonheur…

CAROL FÉRON, VOTRE SOPHROLOGUE

Sophrologue Praticien à la Clinique de L’Union, près de Toulouse
Bénévole au profit de l’association «La Bonne Heure»
Membre de la Société Française de Sophrologie
Membre de la chambre syndicale des sophrologues
Membre du syndicat des sophrologues professionnels


Après vingt cinq ans d’expérience professionnelle dans le milieu de la santé, en tant que cadre et manager, j’ai décidé de me consacrer à travers cette pratique, à la recommandation de Gaston Rebuffat : « Plutôt que de vous occuper d’ajouter des années à la vie, préoccupez vous donc d’ajouter de la vie aux années. »

Toulousaine, c’est à l’institut de sophrologie existentielle, ISEBA, de Bordeaux que j’ai choisi de suivre mon cursus et que j’ai obtenu mon diplôme de praticien.

ISEBA est la seule école de sophrologie agrée délivrant le certificat européen de psychothérapie. Elle est également agrée par la FF2P , Fédération française de psychothérapie et de psychanalyse, et l’association Européenne de Psychothérapie.

Le Certificat de "Sophrologue Praticien" délivré par ISEBA, est inscrit au Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP).

La Société Française de Sophrologie, a obtenu l'inscription au RNCP (Répertoire National de la Certification Professionnelle) du Titre de "Sophrologue Praticien" qualification professionnelle de niveau III, elle peut ainsi délivrer aux stagiaires des écoles affiliées une certification reconnue par l’état.

En formation continue vers l’approfondissement et l’acquisition de la méthode de sophrologie existentielle dans une dimension sophrothérapeutique, je suis en lien avec des équipes de santé partenaires non seulement au centre médical des 2 coteaux, à la Clinique mais encore avec mes correspondants, médecins généralistes, kinésithérapeutes, ostéopathes, je m’attache à croiser les regards, les questionnements ; interdisciplinarité et pluridisciplinarité me permettent de travailler quotidiennement à une meilleure application de cette pratique.

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Les horaires et tarifs,
cabinet Carol Féron
à Toulouse

Pour connaitre les horaires du cabinet, veuillez nous consulter :

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Séance de groupe : Première séance offerte, inscription trimestrielle

Séance individuelle / Séance enfant de moins de 12 ans : sur rendez-vous

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