LA SOPHROLOGIE AU QUOTIDIEN, SES BÉNÉFICES
Avant une épreuve sportive, scolaire, professionnelle, cette pratique aide à se placer dans des conditions optimales de réalisation.
Au quotidien, les témoignages révèlent que la pratique régulière permet de se sentir plus reposé, plus dynamique. Les émotions sont mieux gérées, ainsi les situations difficiles sont abordées avec plus de confiance et d'assurance. Le stress a beaucoup moins de prise sur l'existence et les relations avec l'entourage en sont meilleures.
Les véritables besoins de la personne se révèlent plus consciemment, ce qui lui permet de développer sa capacité à s'affirmer plus harmonieusement face aux autres en réactualisant l’image de soi et en faisant émerger le positif.
La pratique régulière permet à chacun de mieux se connaître, d’identifier ses craintes et de mieux se situer par rapport à ses objectifs et les autres : ses adversaires, le public quand on est orateur, en s’affranchissant des conditionnements négatifs, des conduites d’échec, de la baisse de la vigilance, des pensées parasites, de l’hyperactivité mentale, ou de l’irritabilité.
Cette méthode permet à chacun de mobiliser ses capacités propres, de dynamiser ses ressources, d’optimiser ses qualités d’adaptation, en élargissant le cadre de sa conscience ordinaire vers la pleine conscience.La sophrologie se pratique dans de nombreux corps de la sécurité civile et militaire comme la police nationale, les sapeurs pompiers, les commandos de l’armée française ou encore la patrouille de France.
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