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Sophrologie et
Hypnose clinique
Méditation dynamique et Auto-Hypnose
vers l'éveil de la conscience.
L'Union - Saint-Jean


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La Sophrologie
ou relaxation dynamique

La sophrologie, c’est une méthode de relaxation dynamique : Dynamique car elle est active, mais aussi douce et naturelle, qui permet à l’humain de se reconnecter avec sa présence pour reprendre contact avec son corps, sa respiration, se conduire à travers la détente du corps vers celle du mental ; La pratiquer, c’est établir un dialogue intérieur, un échange intime avec soi qui réapprend à vivre l’instant présent, pleinement, avec bienveillance :
cette aptitude, c’est ce qu’on appelle la pleine conscience.

Le cabinet a mis en place une alliance avec la Chambre Nationale des Praticiens de la Médiation pour vous proposer, si besoin , un service adapté à son activité.

POUR QUI ?
Sigle Papillon Carol Féron
Enfants, ados
Sportifs
Hommes, Femmes
Seniors
Le monde du travail

La sophrologie à Toulouse, pour qui ? En savoir plus

POURQUOI ?
Sigle Papillon Carol Féron
Soutien psychodynamique
Traitement des phobies
Gestion de la douleur
Optimisation de la confiance en soi
Gestion des émotions,
du stress et de l’anxiété

La sophrologie à Toulouse, pourquoi faire ? En savoir plus

COMMENT ?
Sigle Papillon Carol Féron
La pratique
Votre sophrologue
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Comment pratiquer la sophrologie à Toulouse ? En savoir plus

LES PRATIQUES MÉDITATIVES

L'imagerie médicale est formelle : notre cerveau aime méditer. Les travaux en neurosciences ont permis de démontrer que les pratiques méditatives modifient la structure et le fonctionnement du cerveau. L'impact est positif sur la concentration et la mémoire de travail.

C'est un véritable entraînement cérébral.

Les mêmes réseaux activés par la pratique réguliére deviennent plus efficaces. Certaines régions cérébrales se modifient en profondeur. De la même manière que la région cérébrale dévolue au mouvement des doigts s'agrandit chez un musicien au fur et à mesure qu'il apprend à jouer, les aires cérébrales que sollicite la personne qui médite régulièrement se développent progressivement.

Comme l'explique le neuroscientifique français, Antoine Lutz, la pratique méditative soutenue se traduit par une réorganisation de l'activité des circuits cérèbraux qui sous tendent la régulation de l'attention et des émotions.

"Stimuler le mental conduit à des changements dans le comportement et les fonctions cérébrales.Et nous en sommes arrivés à cette conclusion : Le bien-être peut être considéré comme une compétence."

Richard Davidson, Professeur de psychiatrie à l'Université Wisconsin - Madison.

Les bienfaits associés à la méditation et à l'auto-hypnose augmentent avec la pratique.